Season 1
Episodes
12. AyurGlow KESÄSPESIAALI
Kesällä vietetään ayurvedisen vuosikalenterin mukaan pitta-aikaa, jolloin ympäristöä hallitsee pitta-doshan elementit. Miten kesän lämpö ja valo vaikuttaa kehoon ja mieleen? Mitä seurauksia voi olla kesäloman...
View Episode
11. Lepo - Uudistumisen ja paranemisen avain
Ensimmäisen kauden viimeinen jakso on oodi levolle ja unelle, joka on yksi ayurvedan kolmesta terveyden pilarista. Yöunen aikana keho ja mieli palautuu ja uudistuu, mutta mitä seurauksia on liian vähäisellä tai...
View Episode
8. Jooga - Ayurvedan sisartiede
Jooga on ayurvedan sisartiede ja yksi ayurvedan hoitomuodoista. Eveliina jakaa oman jooga-tarinansa sekä kertoo työstään ja filosofiastaan joogaopettajana. Miten kauppakassit liittyvät Eveliinan jooga-tarinaan? Entä...
View Episode
7. Ravinto - Hyvinvoinnin perusta
Ayurvedan mukaan ruualla on erilaisia vaikutuksia eri kehotyypeille. Tämän vuoksi myös ruokaa ja sen terveellisyyttä tulisi ajatella yksilöllisesti. Voiko siis yksi lautasmalli sopia kaikille? Entä millaisia asioita...
View Episode
6. Aika - Ayurvedinen vuorokausirytmi
Ayurvedinen vuorokausirytmi määräytyy luonnon rytmien ja eri doshien mukaan. Millä tavoin herätellään nukkuva ruuansulatus? Entä mihin aikaan päivästä tulisi ajoittaa päivän suurin ateria tai luovat työt ja...
View Episode
5. Kapha - Rauhan valtias
Ayurvedassa kapha dosha edustaa fyysistä rakennetta ja vakautta, mutta miten kevät-tulvat liittyvät kapha doshaan? Entä millainen ystävä tai lomailija kapha on? Puhutaan myös kevät-väsymyksestä, saunomisesta ja kaphan...
View Episode
4. Pitta - Intohimon voima
Ayurvedan mukaan pitta dosha edustaa sisäistä roihua. Miten aurinkotuolissa helteellä lekottelu liittyy pitta doshaan? Entä missä roolissa pitta on parhaimmillaan erilaisissa projekteissa? Puhutaan myös...
View Episode
3. Vata - Liikkeen hallitsija
Ayurvedan mukaan vata hallitsee liikettä, niin kehon kuin mielen tasolla. Mitä eroa on vata doshalla ja kehotyypillä? Entä millaisia ovat vata kehotyypin vahvuudet ja heikkoudet? Jaetaan myös meidän mielipiteet...
View Episode
2. Elementit - Ihmiskäsityksen ydin
Luonnon viisi elementtiä ovat ayurvedisen ihmiskäsityksen ydin. Jotta voi ymmärtää ayurvedaa ja sen ajatusmaailmaa, on tärkeää ymmärtää luonnon elementtejä ja niiden ominaisuuksia. Miten elementit voi tunnistaa kehon...
View Episode
1. Sisäistä hehkua ja harmoniaa
Tervetuloa Ayurglow -podcastin esittelyjaksoon! Ensimmäisessä jaksossa hostit Eveliina ja Rosi kertovat, mistä ayurvedassa on kyse, mikä sen tavoitteena on ja mistä lähti idea Ayurglow -podcastin tekemiseen. Jaksossa...
View Episode
