Harmonisesti blogi

Tunteiden turbulenssia, väsymystä, turvotusta, ilmavaivoja, löysää vatsaa, saamattomuutta, ummetusta, heikotusta, tukkoisuutta, aivosumua, kovaa nälkää tai nälän puutetta. Systeemi on sekaisin.

Vaikuttaa vahvasti siltä, että agni voi olla epätasapainossa.

Hetkinen… mikä?

Agni. Tuli.

Agni on ayur...

Ahdistus on tunne, jota lähes jokainen meistä kokee jossain vaiheessa elämää. Se voi olla hetkellistä, aaltoilevaa tai pitkittynyttä. Ahdistus saattaa ilmetä niin fyysisinä oireina kuin mielen sisäisinä paineina – epämääräisenä pelkona, huolena tai sisäisenä levottomuutena.

Tässä kirjoituksessa suk...

Ghee (kirkastettu voi, äännetään 'ghii') on tunnettu intialaisessa ruuanlaitossa jo tuhansia vuosia ja sitä pidetään tärkeänä, oikeastaan jopa pyhänä, ayurvedassa ja joogassa. Lukuisten terveysvaikutustensa ansiosta tämä nestemäinen kulta nostaa suosiotaan jatkuvasti myös länsimaissa.

Mikä tämä täl...

Tarkkailemalla ja ottamalla huomioon elinympär...

“Everything is better when you are rested” toteaa restoratiivisen joogan pioneeri Judith Hanson Lasater. En voisi olla enempää samaa mieltä hänen kanssaan. Ollessamme väsyneitä tai uupuneita päivät tuntuvat lähes poikkeuksetta epämiellyttäviltä. Ajatus pätkii, pinna saattaa olla kireällä ja keho jäy...

Ayurvedan mukaan viisi peruselementtiä (vesi, ilma, maa, tuli, eetteri) ilmenevät kehossa kolmena prinsiippinä, josta käytetään nimitystä ‘tridosha’. Tri viittaa kolmeen ja doshia on kuin onkin kolme kappaletta: vata, pitta ja kapha. Nämä kolme doshaa säätelevät kehon, mielen ja tietoisuuden toimint...

Olet ehkä kuullut ayurvedan kehotyypeistä. Oikeastaan se tarkoittaa sitä, että jokaisessa ihmisessä on ainutlaatuinen yhdistelmä kolmea doshaa (vata, pitta, kapha). Tätä uniikkia ja synnynnäistä doshien yhdistelmää kutsutaan prakritiksi. 

Ihminen, jonka prakriti on pitta, on yleensä keskikokoinen. ...

Dosha on yksi ayurvedan keskeisimmistä termeistä ja doshien ymmärtäminen on terveyden sekä tasapainon edellytys. Ayurvedan mukaan viisi peruselementtiä (vesi, ilma, maa, tuli, eetteri) ilmenevät kehossa kolmena prinsiippinä eli ruumiinnesteenä, jota kutsutaan nimellä tridosha. Kahden elementin yhdis...

Olen kärsinyt teini-iästä asti vatsaongelmista ja närästyksestä. Lukuisista lääkärikäynneistä huolimatta, lääkärit eivät ole osanneet auttaa minua. Viimeinen niitti oli se, kun eräs lääkäri määräsi minulle närästyslääkkeitä, joita “voin syödä koko loppuelämäni”. Olin hämilläni, sillä tiesin yli kymm...

Kapha koostuu veden ja maan elementeistä. Ayurvedan mukaan kapha vastaa kehon voimasta, kudosten elastisuudesta ja kasvusta. Kapha voitelee niveliä, huolehtii kosteudesta ja tasapainosta sekä antaa lujuutta, elinvoimaa ja stabiliteettia. Mielen tasolla kapha säätelee esimerkiksi ahneutta, kateutta, ...

Eilen eräs kurssilainen kysyi minulta, mitä yin jooga oikein on. Vastaan tähän kysymykseen usein muutamalla yksinkertaisella lauseella, jotka kuuluvat suurin piirtein näin:

“Yin jooga on hidas, passiivinen ja parhaimmillaan meditatiivinen harjoitus, jossa asanat tuetaan hyvin apuvälineitä käyttäe...